gekookte nopal
Lage GI
GL 0.2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan bij gevoelige personen lichte spijsverteringsklachten veroorzaken
gekookte nopal heeft een glycemische index van 7, gelijk aan gewone Cactusvijgblad (7).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Cactusvijgblad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte nopal is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 16 kcal |
| Koolhydraten | 3.3 g |
| Suikers (totaal) | 1.1 g |
| Natuurlijk | 1.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.4 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 18 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Rijk aan antioxidanten
- Kan bij gevoelige personen lichte spijsverteringsklachten veroorzaken
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte nopal?
gekookte nopal heeft een glycemische index van 7 (Laag) en een glycemische lading van 0.2 per 100 g.
Is gekookte nopal goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte nopal heeft een lage glycemische index (7), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Cactusvijgblad heeft de laagste glycemische lading?
gekookte nopal heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Cactusvijgblad in deze database (0.2 per 100 g).
Bekijk gekookte nopal in de Logi-app, met jouw portie.
