Muntblaadjes
Lage GI
GL 0.4 per typische bos (100 g) · GL 0.4 per 100 g
- Zeer laag suikergehalte
- Voedingsdichtheid lager dan sommige bladgroenten
Muntblaadjes heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische bos (100 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.2 per 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Spinazie - GL 0 per 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Boerenkool - GL 1 per 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Snijbiet
Vormen van Muntblaadjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Muntblaadjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 2 g | 0 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 44 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.8 g |
| Oplosbaar | 2.04 g |
| Onoplosbaar | 4.76 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer laag suikergehalte
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan water en voedingsstoffen
- Voedingsdichtheid lager dan sommige bladgroenten
- Onbekend verwerkingsniveau
- Beperkte eiwitinhoud
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Muntblaadjes?
Muntblaadjes heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische bos (100 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 0.4.
Is Muntblaadjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Muntblaadjes heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Muntblaadjes heeft de laagste glycemische lading?
Muntblaadjes heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Muntblaadjes in deze database (0.4 per 100 g).
Bekijk Muntblaadjes in de Logi-app, met jouw portie.
