Basilicumpesto
Lage GI
GL 2 per kop (224 g) · GL 0.9 per 100 g
- Lage glycemische impact
- Hoog natriumgehalte
Basilicumpesto heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (224 g) voegt een glycemische lading van 2 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt meer vezels en omega-3-vetzuren in vergelijking met standaard pesto op basis van alleen basilicum.
boerenkool spinazie pesto - GL 1 per 100 g Vervangt bewerkte oliën door gezonde vetten uit onbewerkte voeding en vezels voor een betere verzadiging en bloedsuikerspiegel.
Avocado kruiden limoen dip
Vormen van Basilicumpesto
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Basilicumpesto is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 kop | 224 g | 2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 45 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 36 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische impact
- Rijk aan hartgezonde onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Hoge calorische dichtheid door bewerkte oliën
Allergenen
Recepten met Basilicumpesto
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Basilicumpesto?
Basilicumpesto heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (224 g) heeft een glycemische lading van 2; per 100 g is de glycemische lading 0.9.
Is Basilicumpesto goed voor mensen met insulineresistentie?
Basilicumpesto heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Basilicumpesto heeft de laagste glycemische lading?
Basilicumpesto heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Basilicumpesto in deze database (0.9 per 100 g).
Bekijk Basilicumpesto in de Logi-app, met jouw portie.
