boerenkool spinazie pesto
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- zeer lage glycemische belasting
- hoog totaal vetgehalte
boerenkool spinazie pesto heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 12 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
boerenkool spinazie pesto is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 31 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 25 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer lage glycemische belasting
- rijk aan onverzadigde vetten
- bevat vezels en eiwitten
- hoog totaal vetgehalte
- verhoogd natriumgehalte
- matige verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boerenkool spinazie pesto?
boerenkool spinazie pesto heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is boerenkool spinazie pesto goed voor mensen met insulineresistentie?
boerenkool spinazie pesto heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt boerenkool spinazie pesto het bloedsuiker?
boerenkool spinazie pesto heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk boerenkool spinazie pesto in de Logi-app, met jouw portie.
