Chia-vulling
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig bewerkt
Chia-vulling heeft een glycemische index van 5, hoger dan gewone Chiazaden (1).
Bijgewerkt op 12 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Chiazaden
- GI 1 · GL 1 per 100 g
Chiazaden - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
chiazaadgel - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
chiazaadgel - GI 1 · GL 0.1 per 100 g egg substitute
chia-ei - GI 1 · GL 1 per 100 g flakes
chiazaadvlokken - GI 1 · GL 1 per 100 g filling
chiazaadvulling - GI 1 · GL 1 per 100 g milled
gemalen chiazaad - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chia-vulling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 6.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Matig bewerkt
- Mogelijke toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chia-vulling?
Chia-vulling heeft een glycemische index van 5 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Chia-vulling goed voor mensen met insulineresistentie?
Chia-vulling heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Chiazaden heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Chiazaden in deze database heeft chiazaadgel de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk Chia-vulling in de Logi-app, met jouw portie.
