Chia-vulling
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig bewerkt
Chia-vulling heeft een glycemische index van 5 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chia-vulling is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 6.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Matig bewerkt
- Mogelijke toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chia-vulling?
Chia-vulling heeft een glycemische index van 5 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Chia-vulling goed voor mensen met insulineresistentie?
Chia-vulling heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Chia-vulling het bloedsuiker?
Chia-vulling heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
chia pudding GI 2 -
chiazaad wrap GI 2 -
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk GI 2 -
Chick-fil-A saus GI 55 - quesadilla met kip en mozzarella GI 55
-
Hartige kip en champignon taart met volkoren korst GI 45 - mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten GI 25
-
Heldere kippenbouillon geen GI
Bekijk Chia-vulling in de Logi-app, met jouw portie.
