chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte (van amandelmelk)
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk heeft een glycemische index van 2 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 19 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 5.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan gezonde vetten
- lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte (van amandelmelk)
- laag in vitamines/mineralen vergeleken met volle voedingsmiddelen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk?
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk heeft een glycemische index van 2 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk goed voor mensen met insulineresistentie?
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk heeft een lage glycemische index (2), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk het bloedsuiker?
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
Hartige kip en champignon taart met volkoren korst GI 45 -
mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten GI 20 -
Heldere kippenbouillon geen GI -
Lichte kippenbouillonstoofpot met quinoa en niet-zetmeelhoudende groenten GI 40 -
Kippenbouillon met noedels GI 65 -
kippen ei geen GI - chicken fajita sandwich melt GI 65
- kip smaak GI 60
Bekijk chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk in de Logi-app, met jouw portie.
