chia pudding
Lage GI
GL 0.2 per typische kop (150 g) · GL 0.1 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- kan weinig eiwit bevatten
chia pudding heeft een glycemische index van 2 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chia pudding is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 4.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan omega-3 vetzuren
- zeer lage glycemische belasting
- kan weinig eiwit bevatten
- potentieel allergeen (chiazaad)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chia pudding?
chia pudding heeft een glycemische index van 2 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 0.1.
Is chia pudding goed voor mensen met insulineresistentie?
chia pudding heeft een lage glycemische index (2), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt chia pudding het bloedsuiker?
chia pudding heeft een glycemische last van 0.1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk chia pudding in de Logi-app, met jouw portie.
