Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia
Lage GI
GL 0 per typische eetlepel (15 g) · GL 0.2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij overmatig gebruik
Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia heeft een glycemische index van 2 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0 toe.
Bijgewerkt op 24 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan omega-3 vetzuren
- Kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij overmatig gebruik
- Laag eiwitgehalte vergeleken met hoofdmaaltijden
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia?
Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia heeft een glycemische index van 2 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0; per 100 g is de glycemische lading 0.2.
Is Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia goed voor mensen met insulineresistentie?
Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia heeft een lage glycemische index (2), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia het bloedsuiker?
Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia heeft een glycemische last van 0.2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
- Chia-vulling GI 5
-
chia pudding GI 2 -
chiazaad wrap GI 2 -
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk GI 2 -
Hartige kip en champignon taart met volkoren korst GI 45 -
mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten GI 20 -
Heldere kippenbouillon geen GI -
Lichte kippenbouillonstoofpot met quinoa en niet-zetmeelhoudende groenten GI 40
Bekijk Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia in de Logi-app, met jouw portie.
