Overig
1.714 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
lichte vinaigrette dressing Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Lichtere pesto met Griekse yoghurt Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Liquid aminos Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Mager kalkoenborst met bladgroenten en verse groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager kalkoenborst met broccoli Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mager kippen- en groentesoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
marinade Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marinade Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Mengsel van walnoot en gebakken champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mini ei- en groentefrittata muffins Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso soep met koningsoesterzwam en bosui Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 miso soep met varkensvlees Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Miso-soep met ei Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso-soep met maitake Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso-soep met natriumarme misopasta en wakame Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
misosoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosoep met gedroogde zeewier en shiitake Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Misosoep met kool Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 misosoep met tomaten, bosui en champignons Lage GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Misosoep met wakame Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Mosterd met appelazijn en Provençaalse kruiden Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Mosterdpoeder, appelazijn en kurkuma mengsel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 natriumarme pannenkoek Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Natuurlijke winter smaken Lage GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Negima nabe (natriumarm bouillon) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe met spinazie of boerenkool Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Olijven met amandelen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet met gestoomde groenten en weinig vet Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ongezoete plantaardige yoghurtsaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pad Thai-soep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Paddenstoelenpesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
paddenstoelensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Pan sauce Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 paprikamarinade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
pesto zonder kaas Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Pikante dipsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Pittige ramenbouillon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Plantaardige eetbare worstomhulsels (cellulose/zeewier) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
plantaardige room Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
plantaardige roomkaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
plantaardige tofu pasta met mierikswortel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantenextracten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pozole bouillon Lage GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 Rauwe courgetteschijfjes met walnoten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 roerei met groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Roerei met tomaat Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Snijbiet en magere ricotta kaas mix Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Sojasaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
spinazie frittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Spinazie-omelet met gemalen lijnzaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
spinazierol Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Srirachasaus gezoet met stevia of erythritol Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 suikervrije citroensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Suikervrije ranchdressing Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 suikervrije wildzwijn barbecuesaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Tahini citroen kruiden dressing Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tamari-gemberreductie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
tapiocavezels Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Teriyakisaus met stevia en minder zout Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Tonkatsusaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Traditionele misosoep met dulse-zeewier en zijden tofu Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Truffelsaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
veganistische kefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetarische champignonjus met Griekse yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpasta Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Vlees- en groentespies Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
vleugel saus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Western omelet Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Zelfgemaakte hennepzaadyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
zoutarme sojasaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Zoutarme sojasaus met kruiden (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 zure bouillon Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Zuur-pikante soep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Zelfgemaakte kip kokos curry met niet-zetmeelhoudende groenten Lage GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 Koolhydraatarme hartige hapjes Lage GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 Skyr-alternatief Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Lijnzaadcrackers met geitenkaas Lage GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Roerbak van tomaat en ei (zonder suiker) Lage GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 Zelfgemaakte lijnzaadmuffin Lage GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Amatricianasaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Anijszaad, gedroogd Lage GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
bereide mosterd (zonder toegevoegde suiker, laag zout) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Birmese huis saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Boter-tomatensaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 bruine mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
champignonworst Lage GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 chorizosoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 citrusdressing Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Clear eiwitpoeder ananas passievrucht Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Dijonmosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Dijonmosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Egg foo young Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Franse mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gegrilde seitan Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 gelaagde salade Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
gele mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
