Overig
1.714 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Ginsengextract Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Glutenvrije sojasaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Glutenvrije tamari, appelazijn en hete mosterdsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Grasgevoerde kipfilet, gesauteerde boerenkool, gesneden avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
groente frittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 groentebouillon met vlees Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Groentefrittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Hardgekookte eieren met rauwe wortel- en komkommerstaafjes Lage GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
heldere natriumarme bouillon met tofu en bladgroenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
heldere soep Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
hete saus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 huisgemaakte mosterd (appelciderazijn, minimale zout) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Japanse bouillon met zijden tofu en spinazie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kaasachtige saus (zachte tofu, voedingsgist, kruiden) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
kalkoensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kippensoep met bloemkool Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kippensoep met shirataki-noedels Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Knoflookdip Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Knoflookdressing Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Kokoscurrybouillon Lage GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosmelk kefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kokosyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Komkommer met kwark Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
koriander-limoensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
kruiden kokos yoghurt saus (ongezoet) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kruidendressing Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kruidensaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
lavendel Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
lichte vinaigrette dressing Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Lichtere pesto met Griekse yoghurt Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Liquid aminos Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Mager kalkoenborst met bladgroenten en verse groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mager kalkoenborst met broccoli Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mager kippen- en groentesoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
marinade Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marinade Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Mengsel van walnoot en gebakken champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mini ei- en groentefrittata muffins Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso soep met koningsoesterzwam en bosui Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 miso soep met varkensvlees Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Miso-soep met ei Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso-soep met maitake Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso-soep met natriumarme misopasta en wakame Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
misosoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Misosoep met gedroogde zeewier en shiitake Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Misosoep met kool Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 misosoep met okra Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 misosoep met tomaten, bosui en champignons Lage GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Misosoep met wakame Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 mosterdkaviaar Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 natriumarme pannenkoek Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Negima nabe (natriumarm bouillon) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe met spinazie of boerenkool Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Olijven met amandelen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omelet met champignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Omelet met gestoomde groenten en weinig vet Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Pad Thai-soep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 paddenstoelenketchup Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Paddenstoelenpesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
paddenstoelensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Pan sauce Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 paprikamarinade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
pesto zonder kaas Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Pikante dipsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Pittige ramenbouillon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Plantaardige eetbare worstomhulsels (cellulose/zeewier) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
plantaardige room Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
plantaardige roomkaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
plantaardige tofu pasta met mierikswortel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantenextracten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pozole bouillon Lage GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 Rauwe courgetteschijfjes met walnoten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rode wijnsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 roerei met groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 roerei met tomaat Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Roerei met tomaat Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Snijbiet en magere ricotta kaas mix Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
spinazie frittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Spinazie-omelet met gemalen lijnzaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
spinazierol Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 Srirachasaus gezoet met stevia of erythritol Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 suikervrije citroensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Suikervrije ranchdressing Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 suikervrije wildzwijn barbecuesaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Tahini citroen kruiden dressing Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Tamari-gemberreductie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
tapiocavezels Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Teriyakisaus met stevia en minder zout Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 tofu met zongedroogde tomatensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tom yam-bouillon Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Tonkatsusaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Traditionele misosoep met dulse-zeewier en zijden tofu Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Truffelsaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
veganistische kefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 veganistische pompoenpitkaas Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 veganistische tonijn in blik Lage GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Vegetarische champignonjus met Griekse yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
