miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matig natriumgehalte
miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 2 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Laag in calorieën en vet
- Bevat eiwit uit sardines
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
- Verwerkingsniveau onbekend
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten?
miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten goed voor mensen met insulineresistentie?
miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten het bloedsuiker?
miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk miso-soep met tofu, zeewier en bladgroenten in de Logi-app, met jouw portie.
