Mager kalkoenborst met broccoli
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Laag in gezonde vetten
Mager kalkoenborst met broccoli heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 9 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mager kalkoenborst met broccoli is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan vezels
- Lage glycemische belasting
- Laag in gezonde vetten
- Laag in koolhydraten
- Minimaal verlies van vitamine C door koken
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mager kalkoenborst met broccoli?
Mager kalkoenborst met broccoli heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Mager kalkoenborst met broccoli goed voor mensen met insulineresistentie?
Mager kalkoenborst met broccoli heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Mager kalkoenborst met broccoli het bloedsuiker?
Mager kalkoenborst met broccoli heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) GI 50 - Zelfgemaakte magere kalkoen chili met bonen en verse groenten, laag natrium, zonder toegevoegde suikers GI 38
-
Chili met mager kalkoengehakt, extra bonen en natriumarme bouillon GI 35 -
Kalkoen, witte boon en quinoa chili GI 38 -
kalkoensaus GI 25 -
Mager kalkoenborst met bladgroenten en verse groenten GI 15 - Zelfgemaakte kalkoenjus gebonden met amandelmeel GI 10
-
Kurkuma en zwarte peper mix geen GI
Bekijk Mager kalkoenborst met broccoli in de Logi-app, met jouw portie.
