Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas)
Lage GI
GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig natriumgehalte
Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Goede vezels uit volkoren
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Matig natriumgehalte
- Bevat geraffineerde ingrediënten (broodje)
- Bevat enige verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas)?
Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) goed voor mensen met insulineresistentie?
Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) het bloedsuiker?
Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
- Zelfgemaakte magere kalkoen chili met bonen en verse groenten, laag natrium, zonder toegevoegde suikers GI 38
-
Chili met mager kalkoengehakt, extra bonen en natriumarme bouillon GI 35 -
Kalkoen, witte boon en quinoa chili GI 38 -
kalkoensaus GI 25 -
Mager kalkoenborst met bladgroenten en verse groenten GI 15 - Zelfgemaakte kalkoenjus gebonden met amandelmeel GI 10
-
Kurkuma en zwarte peper mix geen GI - Tahini-citroensap-kurkuma mengsel geen GI
Bekijk Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) in de Logi-app, met jouw portie.
