Kalkoen, witte boon en quinoa chili
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Kalkoen, witte boon en quinoa chili heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 17 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kalkoen, witte boon en quinoa chili is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Magere eiwitbron
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Matig natriumgehalte
- Bevat enkele bewerkte ingrediënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kalkoen, witte boon en quinoa chili?
Kalkoen, witte boon en quinoa chili heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Kalkoen, witte boon en quinoa chili goed voor mensen met insulineresistentie?
Kalkoen, witte boon en quinoa chili heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Kalkoen, witte boon en quinoa chili het bloedsuiker?
Kalkoen, witte boon en quinoa chili heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Kalkoen, witte boon en quinoa chili in de Logi-app, met jouw portie.
