heldere soep
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer laag in calorieën en koolhydraten
- Laag eiwit- en vezelgehalte
heldere soep heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 3 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
- GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Bloemkool en rode paprika soep (gepureerd) - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Courgette en prei gepureerde soep - Heldere groentesoepGI 25 · GL 1 per 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Romige broccoli en bloemkoolsoep - GI 20 · GL 1 per 100 g palak
spinaziesoep - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Kaassoep met broccoli - GI 30 · GL 3 per 100 g mixed bean kale soup
bonen en boerenkoolsoep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
heldere soep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 10 kcal |
| Koolhydraten | 1 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.1 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer laag in calorieën en koolhydraten
- Extreem lage glycemische belasting en index
- Geen toegevoegde suikers
- Laag eiwit- en vezelgehalte
- Gemiddeld natriumgehalte
- Minimale micronutriëntenwaarde
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van heldere soep?
heldere soep heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is heldere soep goed voor mensen met insulineresistentie?
heldere soep heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt heldere soep het bloedsuiker?
heldere soep heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk heldere soep in de Logi-app, met jouw portie.
