spinaziesoep
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
spinaziesoep heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
- GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Bloemkool en rode paprika soep (gepureerd) - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Courgette en prei gepureerde soep - Heldere groentesoepGI 25 · GL 1 per 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 per 100 g clear
heldere soep - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Romige broccoli en bloemkoolsoep - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Kaassoep met broccoli - GI 30 · GL 3 per 100 g mixed bean kale soup
bonen en boerenkoolsoep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
spinaziesoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Minimale verwerkingsgraad
- Hoog watergehalte voor verzadiging
- Matig natriumgehalte
- Lage eiwitdichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van spinaziesoep?
spinaziesoep heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is spinaziesoep goed voor mensen met insulineresistentie?
spinaziesoep heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt spinaziesoep het bloedsuiker?
spinaziesoep heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk spinaziesoep in de Logi-app, met jouw portie.
