Heldere groentesoep
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische lading
- Lage eiwitdichtheid
Heldere groentesoep heeft een glycemische index van 25 (Laag).
Bijgewerkt op 7 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
- GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Bloemkool en rode paprika soep (gepureerd) - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Courgette en prei gepureerde soep - GI 10 · GL 1 per 100 g clear
heldere soep - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Romige broccoli en bloemkoolsoep - GI 20 · GL 1 per 100 g palak
spinaziesoep - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Kaassoep met broccoli - GI 30 · GL 3 per 100 g mixed bean kale soup
bonen en boerenkoolsoep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Heldere groentesoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 4.2 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische lading
- Hoog watergehalte/hydratatie
- Minimale bewerking
- Lage eiwitdichtheid
- Matig natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Heldere groentesoep?
Heldere groentesoep heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Heldere groentesoep goed voor mensen met insulineresistentie?
Heldere groentesoep heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Heldere groentesoep het bloedsuiker?
Heldere groentesoep heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Heldere groentesoep in de Logi-app, met jouw portie.
