Komkommer met kwark
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
Komkommer met kwark heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Komkommer met kwark is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 35 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Laag vezelgehalte
- Zuivel kan bij sommige mensen een insulinerespons uitlokken
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Komkommer met kwark?
Komkommer met kwark heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Komkommer met kwark goed voor mensen met insulineresistentie?
Komkommer met kwark heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Komkommer met kwark het bloedsuiker?
Komkommer met kwark heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Komkommer met kwark in de Logi-app, met jouw portie.
