komijnzaad
Lage GI
GL 0.1 per typische theelepel (5 g) · GL 2.2 per 100 g
- Uitstekende bron van vezels
- Calorierijk
komijnzaad heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
komijnzaad is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 375 kcal |
| Koolhydraten | 44.2 g |
| Suikers (totaal) | 2.3 g |
| Natuurlijk | 2.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10.5 g |
| Oplosbaar | 3.15 g |
| Onoplosbaar | 7.35 g |
| Eiwit | 17.8 g |
| Vet | 22.3 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 20.8 g |
| Natrium | 168 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van vezels
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Calorierijk
- Hoog vetgehalte voor een specerij
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met komijnzaad
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van komijnzaad?
komijnzaad heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 2.2.
Is komijnzaad goed voor mensen met insulineresistentie?
komijnzaad heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt komijnzaad het bloedsuiker?
komijnzaad heeft een glycemische last van 2.2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk komijnzaad in de Logi-app, met jouw portie.
