groente frittata
Lage GI
GL 0.3 per typische plak (30 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Lage vezeldichtheid
groente frittata heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groente frittata is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.39 g |
| Onoplosbaar | 0.91 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 5.5 g |
| Verzadigd | 1.7 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoogwaardige eiwitbron
- Minimaal bewerkt
- Lage vezeldichtheid
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groente frittata?
groente frittata heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is groente frittata goed voor mensen met insulineresistentie?
groente frittata heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt groente frittata het bloedsuiker?
groente frittata heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk groente frittata in de Logi-app, met jouw portie.
