Plantaardige olie
Geen glycemische index3/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 3/10
- Geen glycemische impact
- Sterk geraffineerd en bewerkt
Plantaardige olie heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #172370 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Plantaardige olie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Plantaardige olie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 theelepel | 5 g |
| 1 eetlepel | 14 g |
| 1 kop | 218 g |
Voedingswaarden (per 100g)
884
Calorieën
0 g
Koolhydraten
0 g
Eiwit
100 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 884 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 100 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 86 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
80%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Geen glycemische impact
- Rijk aan onverzadigde vetten
- Sterk geraffineerd en bewerkt
- Bevordert systemische ontsteking
- Bevat geen essentiële voedingsstoffen en antioxidanten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Plantaardige olie
-
Bò Lúc Lắc (Shaking Beef) met Waterkerssalade 25 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Baingan Bharta met Rode Linzen Dal 45 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Bulgogi Sla Wraps 20 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Knoflook-limoen garnalen met Puy linzen 45 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Gomen Wat met Misir Wot 50 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-GI Laksa met Shirataki Noedels 25 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Mexicaanse kipstoofpot met lage glycemische index 45 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Suikervrije Tamagoyaki met Komkommer Sunomono 20 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Meergranen bloedsuikervriendelijke pannenkoeken 70 min · 10 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Plantaardige olie?
Plantaardige olie heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Plantaardige olie goed voor mensen met insulineresistentie?
Plantaardige olie bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Plantaardige olie in de Logi-app, met jouw portie.
