Olijfolie
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Rijk aan hartgezonde enkelvoudig onverzadigde vetten
- Extreem hoge calorische dichtheid
Olijfolie heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171413 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI A neutral oil for frying, baking and dressings, with half the saturated fat of olive oil and some plant omega-3.
raapzaadolie - geen GI For salads and cold dishes, it adds the most plant omega-3 of common oils; it is not meant for frying.
lijnzaadolie - geen GI A cold-pressed oil for salads and light cooking, rich in plant omega-3 with a mild nutty taste.
kameelinaolie
Vormen van Olijfolie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Olijfolie is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 216 g |
Voedingswaarden (per 100g)
884
Calorieën
0 g
Koolhydraten
0 g
Eiwit
100 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 884 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 100 g |
| Verzadigd | 14 g |
| Onverzadigd | 86 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
30%
Minimaal
Waarom deze score?
- Rijk aan hartgezonde enkelvoudig onverzadigde vetten
- Geen glycemische invloed op de bloedsuikerspiegel
- Extreem hoge calorische dichtheid
- Bevat geen essentiële micronutriënten en vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Olijfolie
-
Adana Kebab met Çoban Salatası 25 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Avgolemono met Parelgort 45 min · 13 ingrediënten · gevorderd -
Bœuf Bourguignon met Knolselderijpuree 60 min · 14 ingrediënten · gevorderd -
Baba Ganoush met Groentesticks en Volkoren Pita 35 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Baccalà in Umido (Stoofpot van gezouten kabeljauw met tomaat en olijven) 45 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Bowl met zwarte bonen en geroosterde groenten 28 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Blitva — Dalmatische snijbiet met knolselderij en aardappel 28 min · 6 ingrediënten · gemiddeld -
Boquerones en Vinagre (In azijn gemarineerde ansjovis) 320 min · 7 ingrediënten · gemiddeld -
Carciofi alla Romana 55 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Chakalaka (Zuid-Afrikaanse gekruide groentenrelish) 30 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Chana Masala met Komkommer Raita 30 min · 16 ingrediënten · gevorderd -
Kip Cacciatore 45 min · 12 ingrediënten · gevorderd
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Olijfolie?
Olijfolie heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Olijfolie goed voor mensen met insulineresistentie?
Olijfolie bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Olijfolie in de Logi-app, met jouw portie.
