raapzaadolie
Geen glycemische index4/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 4/10
- Het laagste gehalte aan verzadigd vet van gangbare bakoliën: ongeveer 7 g per 100 g.
- Puur vet: 884 kcal per 100 g, ongeveer 124 kcal in een eetlepel.
raapzaadolie heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #748278 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
Olijfolie - geen GI A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
koudgeperste olijfolie - geen GI For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
lijnzaadolie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
raapzaadolie is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Voedingswaarden (per 100g)
884
Calorieën
0 g
Koolhydraten
0 g
Eiwit
100 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 884 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 100 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 93 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
75%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Het laagste gehalte aan verzadigd vet van gangbare bakoliën: ongeveer 7 g per 100 g.
- Ongeveer 9 g plantaardige omega-3 (ALA) per 100 g, ongeveer 1,3 g in een eetlepel.
- Voornamelijk enkelvoudig onverzadigd vet (ongeveer 63 g per 100 g), met een neutrale smaak voor braden en bakken.
- Puur vet: 884 kcal per 100 g, ongeveer 124 kcal in een eetlepel.
- Geraffineerde olie bevat geen eiwitten, vezels of mineralen.
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met raapzaadolie
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van raapzaadolie?
raapzaadolie heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is raapzaadolie goed voor mensen met insulineresistentie?
raapzaadolie bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk raapzaadolie in de Logi-app, met jouw portie.
