Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie
Lage GI
GL 1.2 per typische stuk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 28 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 2.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 7.2 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Goede bron van hoogwaardige eiwitten
- Laag vezelgehalte
- Mogelijke verborgen plantaardige oliën indien voorverpakt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie?
Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie goed voor mensen met insulineresistentie?
Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie het bloedsuiker?
Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie in de Logi-app, met jouw portie.
