groentescramble
Lage GI
GL 2 per 100 g
- goede bron van eiwitten
- bevat matig natrium
groentescramble heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 16 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groentescramble is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 5.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede bron van eiwitten
- bevat vezels en micronutriënten
- lage glycemische last
- bevat matig natrium
- bevat wat verzadigd vet
- licht bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groentescramble?
groentescramble heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is groentescramble goed voor mensen met insulineresistentie?
groentescramble heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt groentescramble het bloedsuiker?
groentescramble heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk groentescramble in de Logi-app, met jouw portie.
