groentesalade met ham
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Contains vegetables
- Processed meat content
groentesalade met ham heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 25 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
groentesalade met ham is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains vegetables
- Source of protein
- Moderate fiber content
- Processed meat content
- Moderate sodium
- Contains added fats (mayonnaise)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van groentesalade met ham?
groentesalade met ham heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is groentesalade met ham goed voor mensen met insulineresistentie?
groentesalade met ham heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt groentesalade met ham het bloedsuiker?
groentesalade met ham heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk groentesalade met ham in de Logi-app, met jouw portie.
