misosoep
Lage GI
GL 2.4 per kop (240 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog natriumgehalte
misosoep heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (240 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 14 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
- groente misosoepGI 20 · GL 1 per 100 g veggie
- Miso-soep met natriumarme misopasta en wakameGI 15 · GL 1 per 100 g low sodiumextra seaweed
- Misosoep (met dashi)GI 15 · GL 1 per 100 g authentic
- GI 20 · GL 1 per 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Misosoep met gedroogde zeewier en shiitake - Misosoep met wakameGI 20 · GL 1 per 100 g wakame
- GI 20 · GL 1 per 100 g oyster
oester misosoep - Traditionele misosoep met dulse-zeewier en zijden tofuGI 20 · GL 1 per 100 g with dulse
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
misosoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 kop | 240 g | 2.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Minimale verwerking
- Bevat gunstige vezels en eiwitten
- Hoog natriumgehalte
- Over het algemeen weinig vezels
- Beperkte diversiteit aan micronutriënten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van misosoep?
misosoep heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (240 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is misosoep goed voor mensen met insulineresistentie?
misosoep heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt misosoep het bloedsuiker?
misosoep heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk misosoep in de Logi-app, met jouw portie.
