Overig
1.714 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gemberextract Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Geroosterde bloemkool en mager kalkoengerecht met minimale kaas en volkoren paneermeel Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Gestoomde kipfilet met groenten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 groentescramble Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
grof mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Grove mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Grove mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Habanero saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hele zaden (mosterd, fenegriek, komijn) voor tempering Lage GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
hete antipasto spread Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Kaassoep met broccoli Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Ketchup met lage glycemische index Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Kipjus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
kippensoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Klassieke mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Klassieke ranchdressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Knoflooksaus Lage GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
lichte ei, groente en bieslook spread Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lichte kippenbouillonstoofpot met quinoa en niet-zetmeelhoudende groenten Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
lichte roomdressing Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
lichte saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Limoenextract Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Mapo tofu Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 middenscherpe mosterd Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimaal bewerkt proteïnepoeder met rauwe cacao, zonder toegevoegde suikers Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
mosterd (bereid) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 mosterdpasta Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Naija stoofpot Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pad thai met shirataki noedels Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
paddenstoel walnoot balletjes Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer curry Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika gevuld met kaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
peperpesto Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pesto marinara saus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Pesto van rode paprika Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Pittige peri saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Plantaardige curry met tofu, kokosmelk en niet-zetmeelrijke groenten Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
plantaardige steak Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
plantaardige tonijn Lage GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Ponzu-saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Pure tarwegluten seitan Lage GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 rode pesto Lage GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Roerei met tomaat Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Romesco saus (zonder brood) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Romige taco saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
runderjus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Salsa adobada Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Sambal Lage GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambal saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitanmix Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Sojakaas (zuivelvrij) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Spinazie-artisjokdip Lage GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
spirulina poeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapoeder Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Suikervrije mosterd Lage GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sumak specerij Lage GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Thaise basilicum pinda saus (zonder kokosmelk) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Vega eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Vegan eiwitpoeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Vegan kebabsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
veganistisch ei Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
veganistisch vlees Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 veganistische theeworst Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
verlaagde natriumsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Verminderde natrium, minder suiker sojasaus dressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Volkorenmosterd met gerookte paprika en kruiden Lage GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Volkorenmosterd met verse kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Wei-eiwitisolaat poeder Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Zelfgemaakte Char Siu saus (met stevia/erythritol) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Zelfgemaakte harissa (laag zoutgehalte, verse ingrediënten) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte lichte kokos kerriesaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte mosterdsaus met azijn Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Zelfgemaakte roggezuurdesemsoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Zongedroogde tomatenpesto Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Quorn mycoproteïne Lage GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn stukjes Lage GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
Kaneel-vanille-zeezoutmix Lage GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Lichte panjus Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
anijszaad Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
basilicum Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesarsalade met kip en spek Lage GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
kip noedelsoep Lage GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
rozemarijnextract Lage GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezels Lage GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Adjika saus Lage GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 amandelmelk creamer Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Bacopa monnieri-extract Lage GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
balsamico vinaigrette Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bloemkoolsoep met rijst en kip Lage GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 burgersaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 2/10 
Chili met huidloze kipfilet en gemengde groenten Lage GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Chilipasta Lage GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 eendensaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 eiwitrijk koffie-eiwitpoeder Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
enchiladasaus Lage GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Franse uiensoep Lage GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Gemalen zwarte peper en citroenrasp mengsel Lage GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
groene currysaus Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissa Lage GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
