Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room)

GI 20 · LaagGL 0.3 / eetlepel7/10

Lage GI

20 GI

GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 7/10

Gezonde onverzadigde vetten
Matige energiedichtheid

Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.

Bijgewerkt op 17 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

170

Calorieën

10 g

Koolhydraten

5 g

Eiwit

12 g

Vet

per 100g

Calorieën	170 kcal
Koolhydraten	10 g
Suikers (totaal)	2 g
Natuurlijk	2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	2 g
Oplosbaar	0.6 g
Onoplosbaar	1.4 g
Eiwit	5 g
Vet	12 g
Verzadigd	2.5 g
Onverzadigd	9.5 g
Natrium	10 mg

Verwerkingsgraad

40%

Matig

Waarom deze score?

Gezonde onverzadigde vetten
Plantaardige eiwitten
Lage glycemische belasting
Matige energiedichtheid
Bevat verzadigd vet
Minder vezels dan hele groenten

Allergenen

Bevat: noten

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room)?

Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.

Is Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) goed voor mensen met insulineresistentie?

Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) het bloedsuiker?

Gepureerde cashewnoten en champignons (plantaardige room) heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.