Gestoomde kipfilet met groenten
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Laag gehalte aan gezonde vetten
Gestoomde kipfilet met groenten heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van kipfilet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gestoomde kipfilet met groenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bron van magere eiwitten
- Lage glycemische belasting
- Laag gehalte aan gezonde vetten
- Kan tekortschieten in bepaalde micronutriënten bij beperkte variatie aan groenten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gestoomde kipfilet met groenten?
Gestoomde kipfilet met groenten heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Gestoomde kipfilet met groenten goed voor mensen met insulineresistentie?
Gestoomde kipfilet met groenten heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kipfilet heeft de laagste glycemische lading?
Gestoomde kipfilet met groenten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van kipfilet in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Gestoomde kipfilet met groenten in de Logi-app, met jouw portie.
