Gestoomde makreel met broccoli en quinoa
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere other scoort Gestoomde makreel met broccoli en quinoa tot de laagste op glycemische index.
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8.5/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog eiwitgehalte
- ✓ Rijk aan omega-3 vetzuren
- ✓ Goede vezelbron
- ✗ Bevat wat verzadigd vet
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Natrium aanwezig uit natuurlijke bronnen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 10g |
| Suikers (totaal) | 1.2g |
| Natuurlijk | 1.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 13g |
| Vet | 6g |
| Verzadigd | 1.2g |
| Onverzadigd | 4.5g |
| Natrium | 60mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gestoomde makreel met broccoli en quinoa?
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gestoomde makreel met broccoli en quinoa goed voor mensen met insulineresistentie?
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gestoomde makreel met broccoli en quinoa het bloedsuiker?
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →