Pittige salade met makreel
Lage GI
GL 8 per typische blik (400 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
Pittige salade met makreel heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 8 toe.
Bijgewerkt op 19 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Makreel
- geen GI
Makreel - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makreel bavarois - Makreel in tomatenbouillon met kurkumaGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Miso-soep met makreel - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa - geen GI low sodium
Atlantische zalm - gebakken makreelgeen GI fried
- +9 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pittige salade met makreel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Goede eiwitbron
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Toegevoegde suiker
- Relatief hoog verwerkingsniveau
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pittige salade met makreel?
Pittige salade met makreel heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 8; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Pittige salade met makreel goed voor mensen met insulineresistentie?
Pittige salade met makreel heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Makreel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Makreel in deze database heeft Makreel bavarois de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Pittige salade met makreel in de Logi-app, met jouw portie.
