Makreel bavarois
Lage GI
GL 4 per typische blik (400 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
Makreel bavarois heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 4 toe.
Bijgewerkt op 10 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Makreel
- geen GI
Makreel - Makreel in tomatenbouillon met kurkumaGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Miso-soep met makreel - GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Pittige salade met makreel - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa - geen GI low sodium
Atlantische zalm - gebakken makreelgeen GI fried
- +9 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Makreel bavarois is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 14 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Hoog eiwitgehalte
- Aanwezigheid van gezonde onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Toegevoegde suiker
- Matig niveau van verwerking
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Makreel bavarois?
Makreel bavarois heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Makreel bavarois goed voor mensen met insulineresistentie?
Makreel bavarois heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Makreel heeft de laagste glycemische lading?
Makreel bavarois heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Makreel in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Makreel bavarois in de Logi-app, met jouw portie.
