Miso-soep met makreel
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Hoog natriumgehalte
Miso-soep met makreel heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Makreel
- geen GI
Makreel - GI 20 · GL 1 per 100 g bavarian style
Makreel bavarois - Makreel in tomatenbouillon met kurkumaGI 25 · GL 1 per 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 per 100 g chilisalad
Pittige salade met makreel - GI 45 · GL 5 per 100 g steamed
Gestoomde makreel met broccoli en quinoa - geen GI low sodium
Atlantische zalm - gebakken makreelgeen GI fried
- +9 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Miso-soep met makreel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 2.2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Goede bron van eiwitten
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Miso-soep met makreel?
Miso-soep met makreel heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Miso-soep met makreel goed voor mensen met insulineresistentie?
Miso-soep met makreel heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Makreel heeft de laagste glycemische lading?
Miso-soep met makreel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Makreel in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Miso-soep met makreel in de Logi-app, met jouw portie.
