Zeevruchten
503 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
tonijnsalade Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Visgelei Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Zalm in Toscaanse stijl Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 Catalaanse tonijn Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Ceviche Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Garnalen ceviche Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 garnalen in tomatensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Garnalen-avocadosalade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Gedroogde koolvissoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Gekruid zeewier Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Haring in yoghurtsaus met kruiden Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Inktvis in tomatensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Krabkoekjes (met amandelmeel, gebakken in gezonde vetten) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Lichte salade met gekookte zalm Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Makreel bavarois Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makreel in tomatenbouillon met kurkuma Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makreelfilet in tomatensaus Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Marokkaanse vis Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Met krab gevulde champignons Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso-soep met makreel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso-soep met zalm en spinazie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
oester misosoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sardinemiso-soep (met natriumarm misopasta en extra zeewier) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Sardines in tomatensaus Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Sprrot in tomatensaus Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Stevige vissensoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Tom yum soep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tonijn en bosui stoofpot Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Tonijn met geprakte avocado Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Tonijn poke Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Verse makreelfilets met geroosterde trostomaten en gesauteerde bladgroenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 visstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Visstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Visstoofpot Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Zalm en avocado pasta Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
zalm en verse groenten sushirol Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Zalmfilet in tomatensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Zeeduivelsaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeewiersalade Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zelfgemaakte soep op basis van bouillon met zalm en bladgroenten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Tonijnpasta Lage GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 Salade van sint-jakobsschelp en wortel Lage GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 gebakken haring Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Haring in tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Inktvis sambal Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Kaviaar Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviaar Lage GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 krabsalade Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Makreel in huisgemaakte tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pittige salade met makreel Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
tonijn en wortelspread Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tonijn in tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
viscurry Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Vispasta met groenten Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Zalm teriyaki Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Zalmpasteitje Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Zelfgemaakte visballetjes met groenten en kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vispasta met wortel Lage GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Forsjmak Lage GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Gefrituurde crappie-filet Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Haring-salade met mayonaise Lage GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Imitatie zalmkaviaar Lage GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
venusschelpdersoep Lage GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 visballetjes Lage GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 viscasserole Lage GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
zalm burger Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) Lage GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
gefrituurde visfilet Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 visworst Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Zelfgemaakte viskoekjes met haverzemelen Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Gebakken vis Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
gefrituurde kabeljauw Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
surimisalade Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Gebakken garnalen Lage GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 gedroogde inktvis Lage GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Russische haringsalade (shuba) Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Snoekballetjes Gemiddelde GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Chikuwa Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Gebakken krabkoekje Lage GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 gefrituurde inktvis met zout en peper Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
gepaneerde grouper Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
gepaneerde vis Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Imitatie krabvlees Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 krab smaak Lage GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Krabstick Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimi pasta Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Visgratin Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
gefrituurde gepaneerde tonijn Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 gefrituurde tempura octopus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
imitatiekreeftstaafje Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Paprykarz szczeciński Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Peperstoofpot Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Surimisticks Lage GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama salade Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura mosselen Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura octopus Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tonijnpastei Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
viscake Gemiddelde GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
