Forsjmak
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Goede bron van omega-3-vetzuren
- Hoog natriumgehalte
Forsjmak heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 1 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Forsjmak is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 10.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van omega-3-vetzuren
- Bevat hoogwaardige eiwitten
- Hoog natriumgehalte
- Matig verwerkt product
- Bevat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Forsjmak?
Forsjmak heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Forsjmak goed voor mensen met insulineresistentie?
Forsjmak heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Forsjmak het bloedsuiker?
Forsjmak heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Forsjmak in de Logi-app, met jouw portie.
