gebakken haring
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Goede bron van eiwitten en omega-3-vetzuren
- Matig bewerkt
gebakken haring heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Atlantische haring
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakken haring is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2.8 g |
| Onverzadigd | 9.2 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten en omega-3-vetzuren
- Bevat essentiële vitaminen en mineralen
- Matig bewerkt
- Hoog natriumgehalte
- Bevat wat toegevoegde suikers uit marinade of paneermeel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakken haring?
gebakken haring heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is gebakken haring goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakken haring heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Atlantische haring heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Atlantische haring in deze database heeft Haring in yoghurtsaus met kruiden de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk gebakken haring in de Logi-app, met jouw portie.
