Gemarineerde haring
Glycemische index nog niet gemeten
- Goede bron van eiwitten
- Overmatig natriumgehalte
Gemarineerde haring heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 7 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Atlantische haring
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemarineerde haring is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 serving | 140 g |
| 1 fillet | 150 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 14 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Rijk aan hartgezonde onverzadigde vetten
- Overmatig natriumgehalte
- Toegevoegde suikers in de marinade
- Sterk bewerkt product
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemarineerde haring?
De glycemische index van Gemarineerde haring is nog niet gemeten. Het bevat 7 g koolhydraten per 100 g.
Is Gemarineerde haring goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Gemarineerde haring is niet gemeten. Met 7 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van Atlantische haring heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Atlantische haring in deze database heeft Haring in yoghurtsaus met kruiden de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Gemarineerde haring in de Logi-app, met jouw portie.
