Kipper
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- Rijk aan omega-3 vetzuren
- Hoog natriumgehalte
Kipper heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 13 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Atlantische haring
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kipper is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 217 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 3.1 g |
| Onverzadigd | 9.9 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan omega-3 vetzuren
- Uitstekende eiwitbron
- Hoog natriumgehalte
- Matig verwerkingsniveau
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kipper?
Kipper heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Kipper goed voor mensen met insulineresistentie?
Kipper bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Atlantische haring heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Atlantische haring in deze database heeft Haring in yoghurtsaus met kruiden de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Kipper in de Logi-app, met jouw portie.
