Haring in water
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- Uitstekende bron van omega-3-vetzuren
- Bevat vaak toegevoegd zout
Haring in water heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Atlantische haring
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Haring in water is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 158 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 6.9 g |
| Natrium | 70 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van omega-3-vetzuren
- Nul glycemische belasting/geen koolhydraten
- Hoogwaardig compleet eiwit
- Bevat vaak toegevoegd zout
- Risico op microplastics/zware metalen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Haring in water?
Haring in water heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Haring in water goed voor mensen met insulineresistentie?
Haring in water bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Atlantische haring heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Atlantische haring in deze database heeft Haring in yoghurtsaus met kruiden de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Haring in water in de Logi-app, met jouw portie.
