Atlantische haring
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- Uitstekende bron van omega-3-vetzuren
- Potentie voor ophoping van zware metalen
Atlantische haring heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 7 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Atlantische haring
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Atlantische haring is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 158 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van omega-3-vetzuren
- Hoogwaardige eiwitten zonder glycemische impact
- Potentie voor ophoping van zware metalen
- Vaak verkocht in suikerrijke of zoutrijke marinades
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Atlantische haring?
Atlantische haring heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Atlantische haring goed voor mensen met insulineresistentie?
Atlantische haring bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Atlantische haring heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Atlantische haring in deze database heeft Haring in yoghurtsaus met kruiden de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Atlantische haring in de Logi-app, met jouw portie.
