Sardines in tomatensaus
Lage GI
GL 4 per typische blik (400 g) · GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Hoog natriumgehalte
Sardines in tomatensaus heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 4 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Sardines
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Sardines in tomatensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Lage glycemische last
- Hoog natriumgehalte
- Toegevoegde suikers in de saus
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Sardines in tomatensaus?
Sardines in tomatensaus heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Sardines in tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Sardines in tomatensaus heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Sardines heeft de laagste glycemische lading?
Sardines in tomatensaus heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Sardines in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Sardines in tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
