sashimikom
Gemiddelde GI
GL 10.2 per 100 g
- Levert eiwitten uit rauwe zeevruchten
- Witte rijst bevat relatief weinig vezels
sashimikom heeft een glycemische index van 58 (Matig).
Bijgewerkt op 12 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sashimikom is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 155 kcal |
| Koolhydraten | 17.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0.8 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 3.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert eiwitten uit rauwe zeevruchten
- Bevat gunstige onverzadigde vetten
- Heeft per 100 g een matige glycemische belasting
- Witte rijst bevat relatief weinig vezels
- Saus kan extra natrium en suiker leveren
- Grote porties kunnen de totale koolhydraatbelasting verhogen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sashimikom?
sashimikom heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 10.2 per 100 g.
Is sashimikom goed voor mensen met insulineresistentie?
sashimikom heeft een matige glycemische index (58). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt sashimikom het bloedsuiker?
sashimikom heeft een glycemische last van 10.2 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk sashimikom in de Logi-app, met jouw portie.
