Gefrituurde crappie-filet
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matig natriumgehalte
Gefrituurde crappie-filet heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 6 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gefrituurde crappie-filet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0.3 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Matig natriumgehalte
- Bevat toegevoegde vetten door het frituren
- Bevat toegevoegde koolhydraten door het paneren
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gefrituurde crappie-filet?
Gefrituurde crappie-filet heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Gefrituurde crappie-filet goed voor mensen met insulineresistentie?
Gefrituurde crappie-filet heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gefrituurde crappie-filet het bloedsuiker?
Gefrituurde crappie-filet heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gefrituurde crappie-filet in de Logi-app, met jouw portie.
