Haring-salade met mayonaise
Lage GI
GL 3 per 100 g
- Goede bron van hoogwaardige eiwitten
- Hoog natriumgehalte
Haring-salade met mayonaise heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 8 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Haring-salade met mayonaise is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van hoogwaardige eiwitten
- Rijk aan hartgezonde omega-3-vetzuren
- Lage glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bewerkte plantaardige oliën in mayonaise
- Toegevoegde suikers en conserveermiddelen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Haring-salade met mayonaise?
Haring-salade met mayonaise heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is Haring-salade met mayonaise goed voor mensen met insulineresistentie?
Haring-salade met mayonaise heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Haring-salade met mayonaise het bloedsuiker?
Haring-salade met mayonaise heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Haring-salade met mayonaise in de Logi-app, met jouw portie.
