Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig natriumgehalte
Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 8 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat omega-3-vetzuren
- Minder vet dan de traditionele versie
- Matig natriumgehalte
- Bevat wat verzadigd vet
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr?
Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr goed voor mensen met insulineresistentie?
Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr het bloedsuiker?
Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Haring-salade met Griekse yoghurt of skyr in de Logi-app, met jouw portie.
