Miso-soep met zalm en spinazie
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Rijk aan omega-3 vetzuren
- Matig natriumgehalte
Miso-soep met zalm en spinazie heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 5 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Miso-soep met zalm en spinazie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.1 g |
| Natuurlijk | 1.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan omega-3 vetzuren
- Goede bron van eiwitten
- Bevat vitaminen en mineralen
- Matig natriumgehalte
- Bevat enkele bewerkte ingrediënten (misopasta)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Miso-soep met zalm en spinazie?
Miso-soep met zalm en spinazie heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Miso-soep met zalm en spinazie goed voor mensen met insulineresistentie?
Miso-soep met zalm en spinazie heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Miso-soep met zalm en spinazie het bloedsuiker?
Miso-soep met zalm en spinazie heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Miso-soep met zalm en spinazie in de Logi-app, met jouw portie.
