mosselen
Glycemische index nog niet gemeten
- Uitstekende bron van eiwitten
- Hoog natriumgehalte
mosselen heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 3.7 g koolhydraten per 100 g.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174216 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van mosselen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mosselen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 small | 10 g |
| 1 medium | 16 g |
| 1 large | 20 g |
| 1 kop | 150 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 86 kcal |
| Koolhydraten | 3.7 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 2.2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 286 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van eiwitten
- Lage glycemische last/index
- Rijk aan gezonde omega-3-vetzuren
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Recepten met mosselen
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mosselen?
De glycemische index van mosselen is nog niet gemeten. Het bevat 3.7 g koolhydraten per 100 g.
Is mosselen goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van mosselen is niet gemeten. Met 3.7 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van mosselen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van mosselen in deze database heeft gefrituurde mosselen de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk mosselen in de Logi-app, met jouw portie.
