mosselen
Geen glycemische index8/10
Glycemische index nog niet gemeten
3.7 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Uitstekende bron van eiwitten
- Hoog natriumgehalte
mosselen heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 3.7 g koolhydraten per 100 g.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174216 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van mosselen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mosselen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 small | 10 g |
| 1 medium | 16 g |
| 1 large | 20 g |
| 1 kop | 150 g |
Voedingswaarden (per 100g)
86
Calorieën
3.7 g
Koolhydraten
12 g
Eiwit
2.2 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 86 kcal |
| Koolhydraten | 3.7 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 2.2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 286 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van eiwitten
- Lage glycemische last/index
- Rijk aan gezonde omega-3-vetzuren
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Bevat: weekdieren
Recepten met mosselen
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mosselen?
De glycemische index van mosselen is nog niet gemeten. Het bevat 3.7 g koolhydraten per 100 g.
Is mosselen goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van mosselen is niet gemeten. Met 3.7 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk mosselen in de Logi-app, met jouw portie.
