Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten)

GI 40 · LaagGL 3 / 100 g8/10

Lage GI

40 GI

GL 3 per 100 g

Logi-score 8/10

Hoog eiwitgehalte
Matig natriumgehalte

Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) heeft een glycemische index van 40 (Laag).

Bijgewerkt op 11 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

170

Calorieën

7 g

Koolhydraten

16 g

Eiwit

8 g

Vet

per 100g

Calorieën	170 kcal
Koolhydraten	7 g
Suikers (totaal)	0.5 g
Natuurlijk	0.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	1.5 g
Oplosbaar	0.5 g
Onoplosbaar	1.1 g
Eiwit	16 g
Vet	8 g
Verzadigd	2 g
Onverzadigd	5 g
Natrium	250 mg

Verwerkingsgraad

55%

Matig

Waarom deze score?

Hoog eiwitgehalte
Bevat omega-3 vetzuren
Lage glycemische belasting
Matig natriumgehalte
Bevat wat verzadigd vet

Allergenen

Bevat: vis

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten)?

Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 3 per 100 g.

Is Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) goed voor mensen met insulineresistentie?

Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) het bloedsuiker?

Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.

Bekijk Zelfgemaakte makreelburger (zonder paneermeel, met haver/groenten) in de Logi-app, met jouw portie.