tonijnsalade
Lage GI
GL 0.2 per kop (220 g) · GL 0.1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Hoog natriumgehalte
tonijnsalade heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén kop (220 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van tonijnsalade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tonijnsalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 kop | 220 g | 0.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 2 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Lage glycemische index
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tonijnsalade?
tonijnsalade heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén kop (220 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 0.1.
Is tonijnsalade goed voor mensen met insulineresistentie?
tonijnsalade heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van tonijnsalade heeft de laagste glycemische lading?
tonijnsalade heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van tonijnsalade in deze database (0.1 per 100 g).
Bekijk tonijnsalade in de Logi-app, met jouw portie.
