Makreelfilet in tomatensaus
Lage GI
GL 1.5 per stuk (150 g) · GL 1 per 100 g
- Uitstekende bron van Omega-3-vetzuren
- Toegevoegde suiker in saus
Makreelfilet in tomatensaus heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén stuk (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Makreelfilet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Makreelfilet in tomatensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van Omega-3-vetzuren
- Lage glycemische last
- Hoogwaardige eiwitbron
- Toegevoegde suiker in saus
- Hoog natriumgehalte
- Ultra-bewerkte toevoegingen in de saus
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Makreelfilet in tomatensaus?
Makreelfilet in tomatensaus heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén stuk (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Makreelfilet in tomatensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Makreelfilet in tomatensaus heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Makreelfilet heeft de laagste glycemische lading?
Makreelfilet in tomatensaus heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Makreelfilet in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Makreelfilet in tomatensaus in de Logi-app, met jouw portie.
